Yoga studio Heerenveen

uw nieuwe professionele yoga locatie

Per 1 september 2020 is Yoga Heerenveen gestart met lessen van yoga docenten Peggy Kanters en Puk Meijenhorst. In eerste instantie kunt u bij ons terecht voor YinYoga en Vinyasa Yoga lessen. Onze zaal heeft infrarood plafond verwarming die voelt als een voorjaarszonnetje dat u stralend verwarmt. Onze yogazaal is één van de zalen in het gebouw van EasyActive in Heerenveen. Uw yogalidmaatschap is daardoor vaak veel voordeliger dan yoga bij een kleinere studio. Ben u een ervaren yogi, of is yoga iets dat u wel eens wilt proberen? U bent van harte welkom.

Als u het formulier onderaan de website invult, dan nemen wij contact met u op om een eerste kennismakingsles in te plannen.

Onze nieuwe yogazaal heeft, rekening houdend met corona maatregelen ruimte voor 14 deelnemers per les.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga aanbod

Yin yoga

Yin Yoga lessen richten zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Je bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je je in vel zit.
Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk.
Bij alle yin-houdingen worden bepaalde meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, waardoor je de doorstroming van Chi stimuleert. Een goede doorstroming van Chi is volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde de basis van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Je hebt natuurlijk ook Yang-energie nodig om iets te bereiken, er is geen Yin zonder Yang, maar over het algemeen hebben we daar wel genoeg van, eerder te veel.  Yin Yoga zorgt voor die balans, omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen, en Yin helpt je om lekkerder te kunnen slapen.

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence. De stijl stamt af van Ashtanga Vinyasa yoga. Andere stromingen met veel krachtige yogahoudingen zijn Power yoga en Prana yoga. Ze zijn allen ontstaan vanuit Ashtanga. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

onze Yogadocenten

Peggy Kanters

Puk Meijenhorst

Lesrooster Yoga Studio Heerenveen

 MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdag
09:00Yin Yoga
10:15Vinyasa YogaVinyasa YogaVinyasa YogaYin YogaVinyasa Yoga
11:15Yin YogaYin YogaYin Yoga
18:00Yin Yoga
18:30Yin Yoga
18:40Yin YogaYin Yoga
19:00Yin Yoga
19:45Vinyasa YogaVinyasa Yoga
20:50Yin YogaYin Yoga

Lesrooster vanaf 1 oktober 2020

Tarieven Yoga Heerenveen

Inschrijf/adm kosten € 30,- eenmalig
Jaarlidmaatschap€ 38,95 per maandna 12 maanden maandelijks opzegbaar, per maand pauzeerbaar.
Maandlidmaatschap€ 49,95 per maandmaandelijks opzegbaar, per maand pauzeerbaar.
10 lessenkaart € 103,95 per kaart
Thee-koffiegratis
  • nb voor en/of na de les mag u gratis gebruik maken van de fitness faciliteiten van fitnessclub EasyActive

Contact