Yoga studio Heerenveen
Per 1 september 2020 is Yoga Heerenveen gestart met lessen van yoga docenten Peggy Kanters. U kunt bij ons terecht voor YinYoga en Vinyasa (Flow) Yoga lessen. Onze zaal heeft infrarood plafond verwarming die voelt als een voorjaarszonnetje dat u stralend verwarmt. Goede ventilatie zorgt voor een veilige omgeving. Onze yogazaal is één van de zalen in het gebouw van Fitnessclub Heerenveen. Uw yogalidmaatschap is daardoor vaak veel voordeliger dan yoga bij een kleinere studio. Ben u een ervaren yogi, of is yoga iets dat u wel eens wilt proberen? U bent van harte welkom.
Als u het formulier onderaan de website invult, dan nemen wij contact met u op om een eerste kennismakingsles in te plannen.
Yoga aanbod
Yin yoga
Yin Yoga lessen richten zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Je bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je je in vel zit.
Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. Bij alle yin-houdingen worden bepaalde meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, waardoor je de doorstroming van Chi stimuleert. Een goede doorstroming van Chi is volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde de basis van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Je hebt natuurlijk ook Yang-energie nodig om iets te bereiken, er is geen Yin zonder Yang, maar over het algemeen hebben we daar wel genoeg van, eerder te veel. Yin Yoga zorgt voor die balans, omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen, en Yin helpt je om lekkerder te kunnen slapen.
Vinyasa (Flow) yoga
Flow yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Flow staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence. De stijl stamt af van Ashtanga Vinyasa yoga. Andere stromingen met veel krachtige yogahoudingen zijn Power yoga en Prana yoga. Ze zijn allen ontstaan vanuit Ashtanga.
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Flow, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Flow wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Wij geven nu ook een les Soft Vinyasa, die met name voor ouderen en personen die het rustiger aan willen doen geschikt is.
Bijzonderheden Yoga Heerenveen
Met één lidmaatschap kun je meerdere keren per week deelnemen aan de yogalessen. Je mag twee lessen per week reserveren, dat mag steeds 14 dagen vooruit. Heb je in een week je twee lessen al gehad, maar is er binnen 48 uur nog een andere les waar je aan mee wilt doen en er is nog plaats in die les, dan mag je die als extra reserveren. Maar denk erom ! Dat mag niet eerder dan 48 uur vantevoren, omdat we iedereen de kans willen geven om in ieder geval twee lessen te reserveren.
Met je Yogalidmaatschap of strippenkaart mag je ook gebruik maken van de basis fitness voorzieningen van Fitnessclub Heerenveen. Maar... voor slechts € 5,- extra per 4 weken heb je meteen een ALL Inclusive lidmaatschap. Je mag dan ook gebruik maken van de eGYM en alle groepslessen in de club.
onze Yogadocenten
Peggy Kanters
In 2018 was mijn eerste kennismaking met Yin Yoga. Deze eerste les was zeer confronterend maar tegelijkertijd ook een openbaring. Naast alle weerstand die naar boven kwam tijdens de les (en dat was behoorlijk wat) voelde het ook als iets wat mijn lichaam (en geest) al die tijd nodig had, soort van missing link. De instelling van alsmaar doorknallen, grenzen opzoeken en daar vooral ook geregeld overheen gaan, liep altijd als een rode draad door mijn leven en de balans was ver te zoeken. Ik was meteen overtuigd dat ik me hier verder in wilde verdiepen en ontwikkelen en de Yin Yoga en Yang Yoga Teacher Training volgden al snel. Yoga heeft mij al zoveel goed gedaan, het helpt mij bewuster te zijn van mijn lichaam en geest, meer balans te vinden in de overload aan prikkels van het dagelijkse leven en vastgeroeste patroontjes bij mezelf te herkennen en te leren doorbreken. Ik hoop je snel een keer op de mat te zien, zodat jij ook kan ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.
Namasté Peggy
Elena Mekel
Ik ben Elena Marileen, 37 jaar en woon in Heerenveen. In het dagelijks leven voel ik me vooral healer, inspirator & innovator. Ik voelde me nooit echt thuis hier. Ben dan ook veel verhuisd in binnen en buitenland wat uiteindelijk een zoektocht was naar mijn eigen hart.
Dit geef ik door tijdens de lessen die ik geef. In eerste instantie weer de verbinding met je eigen hart te voelen & door de yoga houdingen je met deze energie te verbinden.
Voor iedereen die een laagje dieper wil gaan in het leren kennen van je eigen body, mind & soul.
Kijk er naar uit jullie allemaal te ontmoeten.
Namasté, Elena
Lesrooster Yoga Studio Heerenveen
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Hatha - Flow - Yin | ||||
| 09:15 | Yin Yoga | Yin Yoga | |||
| 10:00 | Flow Yoga | Yin Yoga | |||
| 10:15 | Flow Yoga | Flow Yoga | Flow Yoga | ||
| 11:15 | Yin Yoga | Yin Yoga | Yin Yoga | ||
| 18:30 | Yin Yoga | Yin Yoga | |||
| 19:00 | Yin Yoga | ||||
| 19:40 | Flow Yoga | Flow Yoga | |||
| 20:00 | Yin Yoga | ||||
| 20:50 | Yin Yoga | Yin Yoga |
Tarieven Yoga Heerenveen
| 4 lessen proefpakket | € 45,- eenmalig | |
| 10 lessenkaart | € 145,- | |
| Inschrijf/adm kosten | € 30,- eenmalig | alleen bij lidmaatschap |
| Lidmaatschap 2x p.w. groepsles + onbeperkt fitness | € 49,95 per 4 wkn | |
| Lidmaatschap Onbeperkt groepsles + fitness + eGym | € 59,95 per 4 wkn |
- maximaal 2 yogalessen per week maximaal 14 dagen vooruit reserveren
- Extra yogalessen, dus 3e, 4e, etc. maximaal 48 uur voorafgaande aan die les reserveren.
- voor en/of na de les mag u gratis gebruik maken van de fitness faciliteiten van Fitnessclub Heerenveen
Proefles pakket – Contact
Als je nog niet eerder yoga (bij ons) hebt gedaan, dan wil je het vast eerst eens uitproberen… Daarvoor hebben we een 4 lessen proefpakket dat je eenmalig kunt aanschaffen voor slechts € 45,- Je kunt dan verschillende lessen uitproberen.
Kijk dan eerst op het rooster en selecteer een eerste les (dag en tijd vermelden a.u.b.) die voor jou het beste uitkomt.
Wij gaan kijken of we in die les een matje voor je kunnen reserveren voor je eerste proefles en laten dat snel aan je weten. Voor je eerste les kun je aan de receptie je 4 proeflessen pakket aanschaffen. Je krijgt dan toegang tot onze reserveringsapp en kunt de volgende 3 lessen zelf gaan inplannen.
Ben je helemaal overtuigd dat Yoga iets voor jou is? Dan kun je kiezen uit een lidmaatschap of een 10 lessenkaart.
Tot gauw.
